Envie de dynamiser votre quotidien tout en prenant soin de vous ? Nos séances de yoga et pilates, accessibles à tous les âges et à tous les niveaux, mêlent vitalité, bienveillance et douceur.

Chaque cours vous invite à bouger en conscience : enchaînements fluides, étirements, exercices de respiration et instants de relaxation se succèdent pour renforcer le corps, apaiser le mental et rétablir votre équilibre intérieur.

Animés par des professeurs expérimentés et attentifs, ces cours s’adaptent à votre rythme, que vous débutiez ou pratiquiez déjà régulièrement. Grâce à une progression en douceur, vous gagnerez en mobilité, en tonicité et en énergie.

Pratiquer le yoga et/ou le pilates, c’est aussi cultiver la pleine présence, réduire le stress, améliorer la souplesse et nourrir un esprit serein. Que vous souhaitiez débuter la journée en forme ou dénouer vos tensions en fin de journée, repartez plus ancré, plus détendu et pleinement vivant.

Le tout dans un espace chaleureux à Charlesbourg, pensé pour respirer, bouger et se ressourcer.