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COURS DE YOGA AVEC SANDRA AMYOT

Sandra Amyot enseigne le yoga depuis plus de 10 ans et se spécialise principalement dans l’enseignement de cours en groupe, principalement pour les personnes âgées de 50 ans +, mais n’excluant aucunement les autres groupes d’âges. Vous aurez facilité à vous adapter à la pratique peu importe votre niveau d’expertise en choisissant parmi les différentes options proposer dans chacune des postures.

 

Ses enseignements découlent de la méthode BKS Iyengar. L’approche Iyengar a été développée en Inde par le maître yogi du même nom « BKS Iyengar » (Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar) Cette méthode associe les pranayama (respiration) avec des asanas (postures) et l’observation de leurs effets au niveau de nos différents corps. Les postures visent le maintien de l’alignement et de l’équilibre avec une certaine rigueur. La pratique se fait avec des blocs, des courroies, des appuis divers pour maximiser les étirements.

 

POUR EN SAVOIR PLUS Le mot YOGA vient de la racine YUJ sanskrit, qui signifie UNI. Le yoga est l'union de l'âme, du corps et de l’esprit. Lorsque vos dimensions physiques, intellectuelles et spirituelles travaillent dans l'union, votre vie devient équilibrée. Pratiquer le yoga vous donne la possibilité́ de connaitre toutes les parties de vous-même avec compassion. En termes spirituels, le yoga est l'union de la conscience individuelle avec la conscience universelle. La pratique du yoga vous permet d'atteindre le calme, la clarté́, la tranquillité́ d'esprit et vous procure un sentiment de bien-être et d'enthousiasme envers la vie.

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