Le Kung Fu Tibétain est un art de vivre qui nous enseigne l'utilisation harmonieuse de tout notre corps. C'est également un outil de développement personnel et d'auto-défense, permettant de développer la coordination, de maîtriser nos réflexes, de renforcer notre corps. Le Kung Fu Tibétain nous apprend à ressentir les énergies en mouvement à l'intérieur de notre corps, ce qui accroît notre concentration et la présence de l'instant. Au fil du temps et d'une pratique régulière, le élèves parviennent à combiner mouvement, respiration et imagination pour harmoniser corps et esprit. En plus d'améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle, la pratique du Kung Fu Tibétain se base sur des valeurs essentielles telles que le respect d'autrui, la tolérance, l'humilité, la discipline, la persévérance, la générosité et la maîtrise de soi.

Notre pratique englobe diverses techniques à mains nues, le maniement d'armes et des pratiques avancées. Il accorde une importance particulière aux techniques de respiration et à la circulation de l'énergie vitale (Chi). Les déplacements sont conçus pour allier rapidité, défense et contre-attaque. Plutôt que d'utiliser la force brute qui pourrait blesser notre propre corps, on privilégie la force intérieure ainsi que celle de l'adversaire. Les mains sont utilisées de différentes manières, comme le poing, la paume, les doigts, etc., pour bloquer et attaquer. Coups de poings et coups de pieds sont combinés pour des attaques efficaces. Dans les exercices en solo ou avec un partenaire, les étudiants sont encouragés à combiner spontanément les techniques qu'ils ont apprises.